O chá e especialmente o preto pode manchar os dentes mais do que o café, ele contém taninos idênticos aos que contêm e vinho tinto. Portanto, as variedades de chá, como verde e branco , que têm um teor de tanino menor, não causam tanto aos dentes quanto o preto. Prefira-os. Mesmo os diferentes tipos de chás de ervas podem corroer o esmalte dos dentes e mais do que o preto, de acordo com um estudo.

Os doces, até derreterem na boca, expõem os dentes a grandes quantidades de açúcar, capazes de penetrar em toda parte. Nossa boca contém bactérias naturais que se alimentam de açúcar, quebrando-o em ácidos que corroem o esmalte dos dentes, forçando-nos a visitar o dentista. Os macios e mastigáveis doces ficar com os dentes também dar tempo e “materiais” para a placa sobre os dentes.

Agora que sabemos quais são os alimentos que são ruins para os dentes, é bom lavar os dentes diariamente (idealmente três vezes ao dia) depois de fazer as refeições e especialmente dos alimentos que mencionamos acima. “A prevenção é melhor que a cura.” A boa escovação diária com uma pasta de dentes, é a única maneira de ter belos dentes, gengivas saudáveis ​​e um sorriso radiante e fresco, mas para ter aquele sorriso lindo que você tem que dar com base em nossa higiene oral!

O que comer para ter dentes fortes?

Escovação adequada, uso de fios e visitas anuais regulares ao nosso dentista são definitivamente as formas básicas de não acabar sempre colocando os dentes em um copo. E nutrição, no entanto, é importante para todas as células do nosso corpo e, consequentemente, para os nossos dentes e gengivas. Por exemplo, quando consumimos muitos alimentos ricos em amido e açúcares, não só nos comemos, mas também a placa dentária, que pode estragar a nossa dentadura.