Mas você comeu de tudo, sem nenhuma física. O exercício regular permite processos metabólicos lentos, enriquece as células e oxigena os tecidos, liberta os músculos, torna-o mais forte e elástico.

O exercício aeróbico de queima de gordura mais rápido. Muito zeloso não é necessário. O pulso deve estar dentro de 60-70% do valor máximo autorizado, que é 220 vezes a sua idade. Mas a duração do treinamento não inferior a 20 minutos a partir desse momento começa a queimar gordura.

Você fica entediado na academia? Vá para fora! Patins, ciclismo, badminton, ténis, trekking de montanha, trekking de montanha e excursões – tudo isso é divertido e útil. E bom humor está queimando mais rápido. É chato apenas andar – será um excelente assistente, um cão. Vai andar várias vezes, um dia e qualquer tempo. Sem gordura!

BENEFÍCIOS NA DIETA NA ÁGUA

Antes de mergulhar na questão de quanto peso você perde água, e você precisa entender, que benefício você receberá de um ponto importante de respeito por tal regime.

Pense em quanta água você bebe no dia? Vale dizer que este volume de refrigerantes não poderá entrar. A coisa é se você planeja manter uma dieta na água, e você deve desistir de refrigerante; (a propósito, não o bom corpo, que traz líquidos).

Esta versão é fácil de tolerar e não causa desconforto. Ou seja, a água potável é natural, todo ser humano precisa. Além disso, uma vez que ajudará com a água da dieta, seu corpo será retornado a um ligeiro equilíbrio normal.

Além disso, você aderir a uma dieta de água, você precisará limpar seu corpo, você vai notar que, deixando-o andar a pressão, bem como o processo digestivo, seu corpo será muito mais rápido.

Bem, pelo menos talvez, o maior benefício é a água da dieta, você não se limita a comida favorita. Você tem que perder peso, beber água. E isso é tudo. Isso significa que você pode consumir todos os mesmos alimentos que você come no modo selecionado. As tremendas mudanças ocorrem apenas quando a quantidade de comida é líquida.