Esses exercícios podem ser divididos nos seguintes tipos:

Exercícios de aderência;

Treinamento Redondo.

Agarrar o órgão firmemente aumenta sua espessura.

Segure seu pênis em sua base e suba até a cabeça do pênis, com uma leve pressão. Todos os exercícios devem ser feitos após o aquecimento. Realize uma massagem relaxante após este exercício. Se repetir este exercício todos os dias, poderá atingir pelo menos 3 cm de espessura. Siga as precauções de segurança para evitar dor e ferimentos. Os primeiros resultados serão vistos em 3-4 semanas. Se você não estiver satisfeito com os resultados após esse período, considere continuar o exercício.

Exercício para treinar o pênis em casa

Você pode tornar o pênis mais longo usando um processo totalmente mecânico, ou seja, a retirada. Isso pode ser feito com as mãos ou, mais precisamente, com os dedos. Este exercício em casa requer apenas 20 minutos por dia e permite obter um comprimento adicional de até 3 cm. É melhor fazer isso em casa durante o seu tempo livre. Antes de iniciar seu treinamento, consulte um médico e faça um exame de saúde para se certificar de que você não tem doença do trato geniturinário ou do sistema vascular.

Lembre-se de que todos esses exercícios sobrecarregarão o corpo e isso você deve considerar. Aumente a carga gradualmente.

Aqueça o pênis antes de começar a esticar o tecido. Use uma toalha, molhe-a em água morna e use-a na região da virilha, envolva seu pênis usando essa toalha. Continue a comprimir por cerca de 5 minutos. Você tem que aquecer os órgãos sexuais para que eles possam prepará-los para o exercício e aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos. Após o aquecimento, limpe o pênis e comece a fazer os exercícios.

Estique o pênis, tente alcançar o comprimento máximo e mantenha essa posição por alguns minutos. O mesmo princípio se aplica ao uso do extensor peniano.