Por que tomar colágeno hidrolisado?

Se eu não visse o que estava errado, todos os suplementos contendo colágeno em nosso mercado continham colágeno hidrolisado. Mais para todos. Colágeno faz sentido para tomar com suplementos dietéticos porque a absorção de colágeno hidrolisado na forma de um suplemento nutricional é de 90%, enquanto a absorção de colágeno dos alimentos é de cerca de 27%. Quando em certa idade o corpo começa a produzir menos colágeno, é muito importante começar a tomá-lo com alimentos que contenham mais antioxidantes, minerais, vitaminas e proteínas. Eu copiei esta última frase de algum lugar. É importante consumir alimentos ricos nessas substâncias em todos os momentos, o que não é?

Fonte de colágeno

Fonte de colágeno determina as maiores diferenças na qualidade de determinado colágeno no mercado. Quando falamos sobre isso, eu sei imediatamente quem iria jogá-lo fora. Tudo o que não são fontes de peixe, porque o colágeno de peixe provou ser 150% maior absorção (excelente artigo científico está aqui ). Se simplificarmos, a razão para a maior absorção é que o colágeno de peixe tem menos moléculas. A outra vantagem é seus ingredientes. Já existem tipos de colágeno. Por exemplo, o colágeno tipo 1 é o mais difundido no corpo (até 80%) e é mais importante para a aparência jovem da pele, unha e cabelo e com este tipo de peixe o colágeno é o mais rico.

Suplementação de vitamina C

Assim como o par inseparável de Tom & Jerry, então você deve ser um colágeno e vitamina C. Você consegue imaginar um desenho animado Tom? Ou um desenho animado Jerry? Eu não fiz. Assim como Tom e Jerry precisam um do outro, o colágeno de absorção do corpo precisa de suplementos de vitamina C. Se não tiver absorção de colágeno, será muito mais fraco. Se você tem a capacidade de tomar o colágeno de libra pela manhã, moer o limão, comer kiwi, comer brócolis e espinafre, ou colocar tudo em smoothies (saborosos). Você pode simplesmente escolher um suplemento dietético com vitamina C, que já contém um colágeno, para que você não tenha que se preocupar em tomar qualquer alimento para uma quantidade suficiente de alimentos ricos em vitaminas.

Alimentação saudável e colágeno

Em condições de alimentação saudável, completa ausência de estresse, falta de sono e outros fatores agressivos, o colágeno proteico estrutural é produzido no corpo de forma independente e em quantidade suficiente. Especialmente em tenra idade. Mas, claro, a uma certa idade, os volumes de colágeno são reduzidos pelo envelhecimento natural do corpo. Como resultado, a pele perde seu tom, elasticidade e elasticidade, rugas e embotamento aparecem. Para garantir que a pele não ceda após uma certa idade (geralmente após 25 anos), é necessário usar vitaminas com colágeno.

Idealmente, todas as vitaminas necessárias devem vir de alimentos. Por exemplo, o colágeno é encontrado em alimentos de origem animal e alguns óleos, mas principalmente em frutos do mar, especialmente em peixes oleosos e algas.

Além disso, há décadas, o colágeno é incluído em vários suplementos alimentares e complexos vitamínicos, a fim de aumentar a elasticidade da pele, fortalecer os cabelos, unhas e articulações. Resolva esse problema com renova 31 funciona.

Antes de tomar quaisquer vitaminas com colágeno para as mulheres, você deve consultar o seu médico, faça o teste. O médico irá ajudá-lo a escolher a dose correta do medicamento e marcar uma hora para tomar vitaminas.

Para selecionar um produto de qualidade, você deve prestar atenção ao fabricante de suplementos dietéticos. Compre apenas vitaminas comprovadas com colágeno para mulheres cujas marcas são amplamente conhecidas. E é melhor perguntar ao seu médico para pegar um complexo vitamínico.

Benefícios para a saúde humana

O corpo produz colágeno se obtém vitaminas e nutrientes suficientes. Se uma pessoa adere a uma dieta mal equilibrada ou tem distúrbios hormonais, a produção de colágeno se agrava. Isso tem um efeito negativo na qualidade das unhas, cabelos, pele e no trabalho do sistema musculoesquelético. Uma quantidade suficiente de colágeno – uma receita comprovada para a beleza . Esta substância é responsável pela suavidade da pele, a força das unhas e cabelos, melhora a circulação sanguínea e proporciona a flexibilidade das articulações, ligamentos e coluna vertebral.

O principal sintoma que apresenta a disfunção erétil

O principal sintoma que apresenta a disfunção erétil é a incapacidade dos seres humanos de obter e manter uma ereção, de modo a completar uma relação sexual satisfatória. A disfunção erétil não deve ser confundida com outros problemas do pênis, como a ejaculação precoce, que é uma condição que ocorre quando o orgasmo dos homens e a ejaculação ocorrem muito rapidamente após a excitação.

Os sintomas da disfunção erétil podem incluir dificuldades prolongadas na obtenção de uma ereção; problemas em manter uma ereção; e cair no desejo sexual. A disfunção erétil pode mostrar sintomas de várias maneiras , e os sinais e sintomas podem conter pistas sobre a causa do problema.

Disfunção erétil

Se as pessoas perceberem que o problema foi desenvolvido gradualmente e se tornou persistente, isso pode sugerir que há uma causa física para o problema, e isso deve ser mais investigado.

Há várias maneiras diferentes pelas quais os profissionais de saúde podem investigar os sinais e sintomas da disfunção erétil .

Isso pode incluir um exame de sangue para medir os níveis de testosterona pela manhã; teste para verificar o açúcar no sangue e função renal; teste de colesterol; Ultra-som para verificar o fluxo sanguíneo para o pênis; teste para doença da próstata; Avalie ereções enquanto as pessoas dormem; ou urina para verificar anormalidades ou infecções da bexiga e dos rins.

Diferença entre disfunção erétil e impotência

Também tenha em mente que a condição corporal de cada pessoa é diferente, então não há um padrão para quantas vezes você precisa correr para ter uma vida sexual melhor. Dependendo do seu nível de condicionamento físico e do seu estado de saúde, planeje seu próprio plano de corrida. Correr deve ser divertido e relaxar você. Se você se sentir muito cansado e dolorido depois de correr, você pode fugir com as diferenças na disfunção erétil e impotência maneira errada.

Danos ao sistema nervoso e sua relação com a impotência

Danos ao sistema nervoso. Pode ser uma causa única ou combinada de disfunção erétil, desde o controle da ereção no cérebro, passando pelos centros autonômicos no tronco encefálico e na medula espinhal, passando pelos nervos periféricos até o pênis. A lesão pode ser causada por diabetes, acidente vascular cerebral, doenças do sistema nervoso central, lesões da medula espinhal, lesões pélvicas e cirurgia, drogas e alcoolismo.

As drogas usadas para tratar outras doenças são responsáveis ​​por cerca de um quarto da disfunção erétil. Essas drogas incluem drogas para hipertensão, doenças cardíacas, sedação e redução da depressão, diuréticos, hipercalcemia, drogas para emagrecer e muito mais. Consumo de álcool, nicotina e drogas são outros fatores nesse grupo. Parar a medicação pode restaurar a condição, mas requer consulta com o médico assistente.

Cirurgia na pequena baciaE trauma pélvico pode danificar os mecanismos de ereção. A prostatectomia radical, bexiga radical, cirurgia da próstata devido à benigna, ressecção do recto, por várias razões, a cirurgia, os vasos sanguíneos, grande cirurgia pélvica, ossos da anca (por exemplo abate osso ilíaco – sacro) pode resultar em danos para os mecanismos de montagem devido a inervam lesão, vasos sanguíneos Ou uma combinação de ambos. Lesões na pelve causadas por acidentes de viação, quedas de altura e lesões de armas são responsáveis ​​por 10% dos danos à ereção.

Alterações hormonais, Que são expressos em deficiência de testosterona, o hormônio masculino, pode causar disfunção erétil. A deficiência pode ser primária devido à disfunção dos testículos e da próstata ou secundária, devido a comprometimento neurológico. 30% dos homens com idade entre 80 e 50 anos sofrem de deficiência de testosterona. Outro distúrbio hormonal é a secreção do hormônio prolactina pela glândula pituitária, disfunção tireoidiana. Tratar o problema em si pode ajudar a tratar a disfunção erétil.

Disfunção erétil – impotência – Como resolver o problema?

Antes ou depois da vida, todo homem tem alguns problemas com o pênis. O problema pode ser maior ou menor e deve ser resolvido o mais rápido possível. Às vezes não é fácil encontrar uma solução para que muitos busquem ajuda na internet. Algumas das preocupações que os homens podem ter são aumento do pênis, disfunção erétil e pênis curvado ou doença de Peyroni.

Impotência e drogas

Você provavelmente conhece o atual debate em torno das estatinas. Eu não vou me debruçar sobre isso. A mensagem é simples: o colesterol alto não é, em si, um problema. Torna-se assim se outros marcadores de uma “vida ruim” (para usar uma expressão do Professor De Lorgeril) estiverem presentes.

Especialistas de hoje reconhecem que não há ligação causal entre os níveis de colesterol e doenças cardiovasculares. Encorajo-vos vivamente a ver os vídeos do Professor De Lorgeril ( este em particular ).

Antidepressivos

Estudos confirmam que os antidepressivos causam disfunção sexual. Um estudo (2) mostra que:

37% das pessoas que tomam antidepressivos sofrem de disfunção sexual;

A bupropiona está associada a 22% dos problemas (a menor taxa de antidepressivos testados, que permanece relativamente alta);

Para citalopram, fluoxetina, venlafaxina e sertralina: entre 30% e 40% ;

Para mirtazapina e paroxetina: 41% e 43%, respectivamente.

Drogas que reduzem DHT

Certos medicamentos contra alopecia ou hiperplasia benigna da próstata (finasterida, dutasterida) diminuem os níveis de diidrotestosterona (DHT). Um estudo mostra que a prevalência de impotência sexual em quem toma esses medicamentos varia entre 5% e 9%, uma taxa significativa.

Em relação à alopecia, se a droga é de fato a causa do problema, a pessoa infelizmente terá que fazer uma escolha entre a perda de cabelo e a disfunção erétil. Em relação ao tratamento da hiperplasia prostática benigna, a pessoa precisará procurar orientação de seu médico para ver se as plantas medicinais normalmente usadas para hiperplasia (erva, sabal, raiz de urtiga, etc.) podem para ser usado em vez disso.

Causas hormonais

A falta de testosterona é uma das principais causas de impotência sexual nos homens.

Uma deficiência pode ser medida tomando sangue. Mas também existem sinais físicos e psicológicos nos seres humanos. A pessoa está frequentemente cansada, deprimida, de mau humor. Uma taxa muito baixa geralmente resulta em perda muscular. Nos seres humanos, a massa muscular mais densa é nas nádegas. Por isso, muitas vezes notamos o seguinte perfil característico:

Perda de massa muscular nas nádegas com calças esvoaçantes;

Aumento da massa abdominal (o que os americanos chamam de “barriga de cerveja”, a barriga do bebedor de cerveja).

Isso às vezes é um sinal de síndrome metabólica com resistência à insulina. Veja o próximo capítulo sobre este tópico. Deixando de lado a resistência à insulina, a queda na produção de testosterona é freqüentemente atribuída à idade e cairá muito rápido para alguns.

Causas físicas que podem levar a uma disfunção erétil:

Existem várias lesões nas causas físicas que podem levar a uma disfunção erétil:

Danos devido ao suprimento de sangue ou drenagem de sangue (causa vascular)

Danos no sistema nervoso central ou periférico (causa neurogênica)

Desordem hormonal (causa endócrina)

Danos ao tecido cavernoso (causa cavernosa)

Fatores de risco para disfunção erétil induzida organicamente são:

Pressão arterial elevada, níveis elevados de lípidos no sangue, arteriosclerose (aterosclerose)

Diabetes Mellitus

Distúrbios neurológicos: esclerose múltipla (EM), mal de Parkinson

Operações na pélvis: na próstata, intestino, bexiga e hérnia inguinal

Hérnia de disco, lesões na coluna vertebral ou pélvis, paraplegia

Excesso de peso, apnéia do sono

Problemas de fígado e rim

Fumar, abuso de álcool, uso de drogas

Efeitos colaterais de drogas

4. Diagnóstico

Uma vez que as causas de um DE podem ser diversas, é imperativo que diagnósticos completos sejam realizados antes de iniciar a terapia. Além de uma consulta médica detalhada, incluindo uma história sexual, incluindo exames físicos e neurológicos, testes laboratoriais para determinação de hormônios e testes de injeção cavernosa são usados.

5. Opções terapêuticas em um ED

Existem diferentes opções de tratamento para um DE:

5.1. mudança de vida

Em muitos casos, a mudança de estilo de vida é um primeiro passo para neutralizar um DE. Excesso de peso e falta de exercício favorecem um DE.

5.2. Tratamento medicamentoso

Atualmente, existem vários medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a disfunção erétil. O modo de ação e os efeitos colaterais no paciente individual podem ser muito diferentes. Portanto, o tratamento deve ser discutido com o médico.

Com a reforma dos cuidados de saúde de 2004, o fornecimento de medicamentos com foco no aumento da qualidade de vida foi excluído da obrigação de pagar o seguro de saúde estatutário (§ 34 (1) SGB V). Os seguros de saúde, portanto, não pagam quaisquer custos com medicamentos para o tratamento de disfunção erétil.

5.3. auxílio erecção de vácuo

Também chamado de bomba de vácuo. Este é um cilindro de plástico transparente que desliza sobre o pênis. Uma bomba cria uma pressão negativa, de modo que o sangue flui para o tecido erétil. Se houver ereção suficiente, um anel de sucção evita que o sangue retorne.

O auxílio para extração a vácuo está listado na lista de auxílios do seguro de saúde estatutário (grupo de produtos 99.27.02) e pode ser adquirido pelo seguro de saúde. Pré-requisito é uma receita médica.

(Disfunção erétil / problemas de potência)

definição

Incapacidade de conseguir ou manter uma ereção satisfatória para realizar uma relação sexual.

Razão (s)

Raramente a causa é primária , isto é , a impotência está no começo. No entanto, se a causa é primária, ela é freqüentemente encontrada em fatores psicológicos , como medo da intimidade, medo da situação sexual, depressão, débito sexual, estresse com níveis reduzidos de testosterona concomitantemente.

A impotência secundária , por outro lado, não é incomum e ocorre quando um homem que anteriormente foi capaz de obter e manter uma ereção não pode mais fazê-lo. O pano de fundo para o problema pode ser:

Psicossocial na forma de estresse.

A impotência associada ao tratamento medicamentoso é outra causa comum. É especialmente comum no tratamento da hipertensão arterial com beta-bloqueadores, agentes à base de água ou clonidina. Além disso, muitos psicotrópicos (benzodiazepínicos e antidepressivos) causam problemas de impotência. O uso de cimetidina para aumento do ácido gástrico também pode causar impotência. No entanto, é mais comum que a doença subjacente cause impotência do que a medicação.

Outra causa comum é a ” aterosclerose” nos vasos sanguíneos penianos ou o fluxo sanguíneo deficiente nos vasos devido a vazamentos. Às vezes uma combinação desses dois. Isso é freqüentemente visto em pessoas que têm pressão alta, diabéticos ou fumantes. Às vezes, a impotência é o primeiro sintoma de doença cardiovascular do paciente.

Às vezes, há também uma causa hormonal . Pode então ser um hormônio da tireóide desequilibrado, doença de Cushing ou baixo valor do hormônio sexual masculino testosterona. Muitos homens que acham difícil “acender” sexualmente acreditam que muitas vezes não têm hormônio sexual masculino, o que raramente é o caso.

As causas neurológicas da impotência podem ser acidente vascular cerebral, EM (esclerose múltipla), lesões na medula espinhal, doença de Parkinson, depressão.

Causas do Quirguistão. Comum após o tratamento do câncer de próstata, por exemplo, na remoção total da próstata e radioterapia.

Outras causas: álcool, drogas, tabaco, DPOC, apneia do sono, urina de sangue (uremia).

diagnóstico

É importante mapear a história médica, especialmente em relação à duração das queixas e possíveis variações. Como é a situação social do paciente, não menos importante, considerando como os relacionamentos de casal funcionam? Ouça o paciente: ele tem ereção matinal, prazer ou está estressado?

investigação

O histórico da doença do paciente é extremamente importante.

Há um exame médico geral que se concentra em quais drogas são possivelmente usadas, bem como sobre o uso de álcool e fumo. Mapeamento da possível ocorrência de diabetes, hipertensão arterial ou aterosclerose.

O exame dos genitais externos e da próstata é feito.

Perca peso com essas dicas

Você também não teme que você não tenha proteína. Há muito poucas pessoas saudáveis ​​na Dinamarca que consomem pouca proteína. Mesmo os vegetarianos e vegans têm suas necessidades de proteína cobertas sem suplementação.

Dica: planeje sua ingestão de energia ao longo de um dia, uma vez que era uma pirâmide

Aqui está um plano simples de como planejar sua ingestão de energia ao longo de um dia para que você possa estar em déficit de energia sem sentir (muito) fome.

Pense em uma pirâmide que tenha três camadas.

A refeição matinal é inferior. É a maior parte e, portanto, a refeição mais energética. O café da manhã é a refeição do meio e do segundo mais energético. A refeição noturna é a camada superior e a que contém menos energia (não deixa muito espaço para sobremesas, desculpe).

Por que agora? Sim, é importante ter um café da manhã sólido. Quando você acorda, você jejuou por 10 horas ou mais. Seu corpo não tem energia e seu açúcar no sangue está no lado de baixo. Uma refeição matinal saudável ajuda-o a encher os seus depósitos e ajuda-o a manter um nível de açúcar e energia no sangue estável ao longo do dia.

Por outro lado, à noite você não precisa de muita energia. Você provavelmente vai para a cama 3-4 horas depois de comer.

Você sente um pouco de fome quando você tem que dormir, então isso não importa (contanto que você não esteja abaixo do peso – mas então você também não se perderá). Na verdade, pode ser saudável jejuar rapidamente em intervalos regulares.

Você pode dormir bem, mesmo que esteja com fome. É muito mais difícil estar com fome quando você está acordado.

Dica: lanches verdes

Se você não estiver na bicicleta e treinando a manhã toda, coma lanches com pouca energia se precisar de algo antes do almoço. Quando o lanche é composto de vegetais e possivelmente. um pouco de fruta, mantenha o consumo de energia baixo, mas você não sente fome.

Em muitos locais de trabalho, há pães e frios que podem ser consumidos como salgadinhos. Se você comeu uma refeição sensata no café da manhã, ficará bem com os vegetais até o almoço, a menos que tenha um trabalho fisicamente difícil.

Em seguida, solte o pão leve com queijo em. 10 e coma verde em vez disso, se estiver com fome. A bola com manteiga e queijo pesa 100 gramas e contém cerca de 350 kcal, enquanto 250 gramas de vegetais contêm apenas 80-120 kcal. Você certamente não ficará menos saturado com os vegetais.

Perdendo peso aos poucos

Se você sair para comer, tome metade da sua refeição de volta para casa

Observe os tamanhos das porções, coma metade da porção no restaurante e o restante leve o pacote em casa.

Fruta em vez de suco

Sucos (que muitas vezes não são 100% de fruta) fornecem algumas vitaminas, mas sem a mesma fibra e fitonutrientes que fornecem uma fruta real, e muitas vezes têm muito açúcar.

Água-água-água!

Deixe suas bebidas e bebidas e retorne ao bom e velho H2O . Nossa água potável hidrata e nos ajuda a nos sentir saudáveis ​​e, portanto, consumimos menos calorias.

Não às limitações estritas

A privação dos alimentos que você ama, na esperança de se encaixar em seu jeans skinny, não o beneficia no longo prazo. Limite sua medida de ingestão e medida calórica, mas deixe um pouco de espaço para um pouco de delicadeza de vez em quando.

Não siga dietas “na moda”

65% daqueles que fizeram uma dieta recuperam o peso que perderam em três anos. Por quê? Dieta relâmpago pode funcionar a curto prazo, mas a maioria das pessoas acaba retornando aos seus velhos hábitos não saudáveis. A fim de adquirir e especialmente para manter um corpo magro, certifique-se de que você pode seguir este plano nutricional no tempo.

Fique positivo

Muitos de nós estão demonizando certos alimentos e ainda nos punindo se por acaso formos uma paranoia. Em vez disso, mensagens positivas como “Eu posso controlar minha comida” ou “Tenho orgulho de ter sido responsável hoje” podem redefinir nossa relação com a comida. Pesquisas mostram que as expectativas positivas estão intimamente ligadas à perda de peso.

Como alcançamos a perda ideal de peso?

Em quais casos a perda de peso pode ser “não ortodoxa”?

Primeiro, quando muitas libras perdido em um curto espaço de tempo, significa nenhuma gordura direito perdido, mas na maior parte muscular e fluidos. É por isso que quando perdemos massa muscular, podemos facilmente levar peso. Os casos em que se perde peso “pouco ortodoxa” relacionada com a falta de práticas de boa alimentação, dietas ou seja ypothermidiko, evitar alimentos, a falta de personalização e possível atividade física.

Como alcançamos a perda ideal de peso?

O papel da atividade física é extremamente importante na perda de peso, uma vez que a atividade física nos impede de perder músculos quando perdemos peso. Mesmo com a melhor dieta do mundo, perderemos 60-70% de gordura e 30-40% de gordura.

Técnicas cirúrgicas disponíveis para o prolongamento do pênis

Cirurgia é arriscada e pode não funcionar

Estudos sobre técnicas cirúrgicas disponíveis para o prolongamento do pênis mostraram resultados mistos em relação à segurança, eficácia e satisfação do paciente.

Na melhor das hipóteses, a cirurgia pode incluir a adição de um suspensório de meia polegada (1 cm) ao pênis mole, mas não altera o comprimento real do pênis. Na pior das hipóteses, a cirurgia pode levar a complicações como infecção, cicatrização e perda de sensibilidade ou função.

Alguns homens podem sofrer de pênis ou pênis pequenos, o que afeta negativamente o desempenho sexual e proporciona efeitos psicológicos. Daí a maioria dos homens pensa em tomar medidas para ampliar o macho. O site da minha saúde explica-lhe formas de aumentar o macho e como eficaz e perigoso.

Os procedimentos variam de exercícios manuais a procedimentos cirúrgicos. Tem havido pouca pesquisa científica sobre o aumento do pênis, portanto, qualquer conversa sobre aumento permanente do pênis pode ser subjetiva. Há também um fator de risco na maioria desses procedimentos que pode levar a resultados negativos que vão desde a ruptura da pele e cicatrizes até a perda permanente da função sexual.

Os médicos são céticos sobre todo esse assunto. Não há consenso na comunidade científica sobre qualquer método não cirúrgico que aumente permanentemente a espessura ou o comprimento do pênis. A maioria dos pacientes que se submeteram a uma cirurgia de aumento do sexo masculino para alongar estavam insatisfeitos com os resultados. Mas quais são as maneiras de ampliar o macho?

Zoom o macho

Esse processo é a liberação do ligamento ligamentar do pênis e do ligamento suspenso, que prendem o meu corpo à ereção do osso púbico. O ligamento suspenso torna o pênis contraído sob o osso púbico e sua liberação faz com que o pênis se torne cantilever e em linha reta com o osso púbico, dando-lhe uma aparência mais longa. Uma vez que estes ligamentos são quebrados, parte do pênis se estenderá, o que aumenta o comprimento do pênis de 2 a 3 cm.

« Older posts

© 2019 David Gill

Theme by Anders NorenUp ↑